体幹

肩から腰にかけての胴体部分を指します。腹筋や背筋、腰まわりの筋肉などで構成され、姿勢の安定やバランス、運動の基礎となる重要な部分です。日々鍛えていくことで、腰痛予防やスポーツパフォーマンス向上にもつながります。

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