フットワーク🦵✨

関節の安定性を高め、脊柱や骨盤のニュートラルポジションを維持しながら、呼吸と動きを連動させることで体のバランスを整えます🌿

股関節、膝関節、足関節の連動動作もみていきます❣️

足裏をうまく使えない。すねが張っている。
ももの前が張っている。
膝で歩いてる、走ってる…
股関節が上手く使えない…など
それぞれの使い方のクセ、どんな使い方をしているのか？
フットワークでいろんなことが想定できます。

下肢の柔軟性を高め、筋力を強化することで、
日常生活での動きもスムーズに🌟
パフォーマンスアップ✨
ランニングフォーム改善✨
痛み軽減✨
美脚✨
新しい自分に出会うお手伝いをします🎶

ぜひ一度、体験レッスンにお越しください☺️🗓️！
お待ちしております❤️

#マシンピラティス
#美脚
#膝痛改善
#o脚x脚改善
#運動療法