足部の健康、バランスを意識していますか？

先日、phi pilates マスタートレーナーの岡本先生のセミナーに行ってきました。　

『足部、足関節に強くなる！』

@pakepuripugs岡本先生の情熱のセミナー❤️‍🔥
解剖学を深く学んで、現場でどのように活用していくか？
いろんなパターンを予測し、何を選択していくか？
学びの深い時間でした。

日々私たちを支えてくれる足🦶🌟
ピラティスで足部を強化することで、
全身のバランスが向上し、怪我の予防にも繋がります💚
美脚作りも❣️

マットで、OKC（開鎖連鎖運動）とCKC（閉鎖連鎖運動）を
うまく活用し、マシンピラティスでどのようなエクササイズを行っていくか？

舟状骨や距骨頭、足部の重要なポイントにアプローチ。
足関節や内在筋、外在筋のトレーニングを個々に合わせて行います。

日常生活では気づきにくい足部の筋力や柔軟性の強化を
お手伝いします！

足のトラブルを予防し、より自由に動ける身体を手に入れませんか？スタジオでお待ちしています！

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